Η σωματική ψυχοθεραπεία ξεκίνησε από τον μαθητή και συνεργάτη του Σίγκμουντ Φρόιντ, Βίλχελμ Ράιχ, το 1935, όταν στην Χαρακτηρολογική Ανάλυση, προσέθεσε τη δουλειά με το σώμα. Η Σωματική Ψυχοθεραπεία είναι μια ολιστική μορφή ψυχοθεραπείας που βασίζεται τόσο στη θεωρία της Κλασικής Ψυχανάλυσης (μεταβίβαση, μηχανισμοί άμυνας, ερμηνεία ονείρων κλπ), όσο και στο Σώμα ως εργαλείο διάγνωσης και επίλυσης των συγκρούσεων του ατόμου, καθώς θεωρεί ότι υπάρχει σύνδεση της ψυχής και του σώματος.
Το σώμα έχει μνήμη, σε αυτό είναι καταγεγραμμένα όλα μας τα βιώματα, γεγονός που το καθιστά την πιο αυθεντική πηγή γνώσης για το σύνολο του εαυτού μας. Η ψυχική κατάσταση, τα βιώματα, τα συναισθήματα αποτυπώνονται στο σώμα, εκφράζονται μέσω του σώματος, και η Σωματική Ψυχοθεραπεία με διάφορες τεχνικές αυξάνει την επίγνωση του σώματος με στόχο την αποκατάσταση των παθολογικών συμπτωμάτων.
Πώς δουλεύει ο Σωματικός Ψυχοθεραπευτής
Ο σωματικός ψυχοθεραπευτής παρατηρώντας την στάση του σώματος του θεραπευόμενου, την κίνηση, την αναπνοή, το βλέμμα, την έκφραση, την φωνή, τα μπλοκαρίσματα κτλ.
...μπορεί να «ασκήσει πίεση» ΚΑΙ σε ενεργειακό επίπεδο (σώμα) ΚΑΙ στο επίπεδο της συνειδητότητας (μυαλό) για να βοηθήσει τον θεραπευόμενο:
- να έρθει σε επαφή και να εκφράσει καταπιεσμένα συναισθήματα του παρελθόντος ή του παρόντος
- να αναγνωρίσει επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφοράς
- να έρθει σε επαφή με τραύματα του παρελθόντος
- να δει πώς και για ποιο λόγο σχετίζεται με τους άλλους
- να μάθει να διεκδικεί αυτό που έχει ανάγκη χωρίς φόβο
- να βάζει τα όριά του
- και πολλά άλλα…
Κάποιες τεχνικές Σωματικής Ψυχοθεραπείας
Ασκήσεις αναπνοής
Καθοδηγούμε τον πελάτη να συνδεθεί συνειδητά με την αναπνοή για να ενεργοποιήσουμε το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα.
Ασκήσεις κίνησης
Ενθαρρύνουμε τον πελάτη να εκφραστεί μέσω της κίνησης για να μπορεί να έχει μεγαλύτερη συνειδητότητα του σώματος και των συναισθημάτων του.
Ασκήσεις αγγίγματος και απελευθέρωσης έντασης
Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί το άγγιγμα (φυσικά μετά από συναίνεση του πελάτη) για να τον βοηθήσει να απελευθερώσει τη σωματική ένταση ή μπλοκαρίσματα που υπάρχουν στο σώμα.
