”Εάν προσπαθείς πάντα να είσαι κανονικός, δεν θα μάθεις ποτέ πόσο καταπληκτικός μπορείς να γίνεις.
Maya AngelouΑμερικανός απομνημονευματολόγος και ποιητής
Ατομική Θεραπεία
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι ένα μέσο να δουλέψουμε με τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε στη ζωή και δεν μας επιτρέπουν να ζήσουμε με αρμονία και χαρά κάθε μέρα. Ο στόχος της ατομικής ψυχοθεραπείας είναι να βοηθήσει τον πελάτη να εξερευνήσει και να κατανοήσει καλύτερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του, να εντοπίσει και να αντιμετωπίσει τυχόν προβλήματα ή προκλήσεις που μπορεί να προκαλούν δυσφορία ή να εμποδίζουν την προσωπική του εξέλιξη.
Στην ατομική συνεδρία στόχος μου είναι να δημιουργήσω ένα ασφαλές πλαίσιο μέσα στο οποίο θα μπορέσετε να εξερευνήσετε και να συνδεθείτε με τον πραγματικό σας εαυτό έτσι ώστε να φέρετε θετικές αλλαγές στη ζωή και στο περιβάλλον σας.
Δουλεύοντας με την ενέργεια (σώμα) και την συνειδητότητα (μυαλό) θα:
- Εξερευνήσουμε όλες τις πεποιθήσεις και τις επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που μας κρατάνε πίσω
- Δουλέψουμε με την έννοια των ορίων, πότε λέμε ναι ή όχι, και γιατί
- Δούμε πως συσχετιζόμαστε με τους γύρω μας και για ποιο λόγο μας ελκύουν συγκεκριμένοι άνθρωποι και καταστάσεις
- Εξερευνήσουμε τον Ιδεατό Εαυτό που δημιουργήσαμε στην παιδική μας ηλικία για να επιβιώσουμε
- Ανακαλύψουμε τις άμυνες που δημιουργήθηκαν κατά τα βασικά αναπτυξιακά στάδια και τυχόν τραύματα που βιώσαμε
- Δουλέψουμε με τις έννοιες της μάσκας, του κατώτερου και του ανώτερου εαυτού
- Ασχοληθούμε με τεχνικές του σώματος όπως αναπνοή, γείωση, φόρτιση, αποφόρτιση, έκφραση έντονων συναισθημάτων
- Εξερευνήσουμε την αρνητικότητα, την αρνητική πρόθεση και την αρνητική απόλαυση
- Φέρουμε το ασυνείδητο πιο κοντά στο συνειδητό
- Ασχοληθούμε με την σεξουαλικότητα και τη σεξουαλική ενέργεια
